良好的心态、充足的睡眠、适量的运动，都是提升免疫力的重要措施。此外，人体免疫系统活力的保持主要靠食物供给，《2022年中国居民膳食指南》建议一日三餐定时，合理搭配平衡膳食，让身体摄取全面、丰富的营养。平时可以补充能增强免疫力的营养品，比如螺旋藻。

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